La ciudad de San Luis Potosí está a cerca de 1,860 metros sobre el nivel del mar y tiene un clima semiseco, con días calurosos en primavera y verano. Eso hace que el cuerpo pierda líquidos con facilidad, a veces sin que lo notes.
Hábitos sencillos
- Toma agua a lo largo del día, no solo cuando tengas sed.
- Ten un garrafón a la mano en casa, oficina o negocio para que siempre haya agua disponible.
- Sube la cantidad cuando haya calor o hagas ejercicio.
- Lleva una botella reutilizable cuando salgas.
¿Cuánta agua tomar?
Una referencia común es alrededor de dos litros al día, pero varía según la edad, la actividad y el clima. Ante dudas de salud, consulta a un profesional médico.
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Preguntas frecuentes
¿A qué altura está San Luis Potosí?
La ciudad está a unos 1,860 metros sobre el nivel del mar.
¿Debo tomar más agua si hace calor?
Sí. Con calor o actividad física el cuerpo pierde más líquidos y conviene aumentar el consumo.
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